アシュタンヨガ

今日は自宅にアシュタンヨガの先生を呼んでレッスンしました。

結構、身体やらかい方なんだけど
やっぱりきつかったー
でも終わった後は気持ちよい疲れてした。

パワーヨガのもとになってるアシュタンヨガ。

パワーヨガは結構キツいと言う方にはオススメです。

マタニティヨガも教えてるそうなので、妊婦さんにもオススメ！

自宅への出張レッスンはワンレッスン1000円三名～プラス出張費500円で結構リーズナブル。

最低でも週3はやったほうがいいらしいので、忘れないように今日から復習も兼ねて頑張りまーす

興味ある方はご紹介いたしますよん。




Android携帯からの投稿